건강4 이석증: 균형을 깨는 작은 입자의 비밀 현대 사회에서는 많은 사람들이 갑작스러운 어지럼증으로 불편을 겪습니다. 그중에서 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 이석증입니다. 이석증(耳石症), 정확히는 양성 돌발성 체위 변환성 어지럼증(BPPV)은 균형 감각에 영향을 미치는 질환으로, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있지만 대부분의 경우 간단한 치료로 해결될 수 있습니다. 이번 글에서는 이석증의 원인부터 치료 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 이석증의 원인: 귀 속 작은 입자의 비밀 이석증을 이해하기 위해서는 귀 속의 구조를 먼저 알아야 합니다. 우리의 귀는 청각 뿐만 아니라 평형 감각을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 귀 안에는 전정기관이라는 평형을 담당하는 기관이 있는데, 여기에는 칼슘 성분으로 이루어진 작은 입자인 이석이 존재합니다. 이석은 정상적으로.. 2024. 10. 3. 런닝 입문자를 위한 브랜드별 런닝화 추천(가격 포함) 안녕하세요, 런닝을 새롭게 시작하는 모든 분들을 환영합니다! 런닝은 장비 선택이 매우 중요한 운동입니다. 특히 발에 맞는 런닝화를 선택하는 것이 가장 우선이죠. 잘못된 신발을 신으면 부상 위험이 높아지고, 러닝 자체가 불편하게 느껴질 수 있습니다.그래서 오늘은 런닝 초보자에게 추천할 만한 브랜드별 런닝화를 소개하려고 합니다. 브랜드마다 특징도 다르고, 가격대도 다르니 꼼꼼히 비교해 보시고, 자신에게 맞는 신발을 찾아보세요!1. 나이키 (Nike) – Air Zoom Pegasus 40가격: 약 14만 원특징: 나이키의 에어 줌 페가수스는 '입문자부터 프로까지' 사랑받는 신발입니다. 가볍고 통기성이 좋아 편안한 착용감을 제공하며, 적절한 쿠셔닝 덕분에 충격 흡수가 뛰어납니다. 발이 편안하게 느껴지고, 다양.. 2024. 9. 19. 마인드식단(MIND Diet), 뇌 건강을 위한 최고의 식단! 안녕하세요! 오늘은 여러분과 함께 **마인드식단(MIND Diet)**에 대해 알아보려 합니다. 이 식단은 이름처럼 우리 마음(MIND), 즉 뇌 건강에 좋은 식단이에요. 이 식단은 나이가 들면서 찾아올 수 있는 치매나 인지 기능 저하를 예방하는 데 큰 도움이 된다고 하니, 우리 모두 관심을 가져야겠죠?특히나 요즘은 건강한 생활습관이 중요해지고 있는데요, 단순한 다이어트보다 장기적으로 건강을 지키는 방법이 더 중요하다고 생각해요. 그래서 오늘 소개할 마인드식단은 단순한 체중 감량이 아니라 뇌를 위한 식단이라는 점에서 더욱 특별합니다.그럼 마인드식단이 뭔지, 어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 하는지, 그리고 맛있게 따라할 수 있는 1주일 식단까지! 재미있고 쉽게 설명해볼게요. 마인드식단이란?마인드식단은 지.. 2024. 9. 19. # 추석 연휴 응급실 이용, 이것만 알면 걱정 끝! 🚑 다가오는 추석, 오랜만에 가족과의 만남과 맛있는 음식이 기다리고 있겠죠? 하지만 뜻하지 않게 건강에 문제가 생기면 당황할 수 있습니다. 특히 명절에는 응급실이 과밀해질 가능성이 높아 미리 대처법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번 추석에는 어떻게 하면 현명하게 의료기관을 이용할 수 있는지 응급실 이용 꿀팁 을 소개해드릴게요! ## 1. 가벼운 증상이라면 동네 병·의원부터 방문하세요 🏥 추석 연휴 동안 가벼운 증상으로 응급실을 찾는 대신, 문을 여는 동네 병·의원이나 작은 응급실을 먼저 이용하는 것이 좋아요. 경미한 증상은 가까운 의료기관에서 충분히 진료를 받을 수 있고, 중증으로 의심될 경우에는 그곳에서 큰 병원으로 이송도 가능합니다. 병원 찾는 방법 응급의료포털(e-gen)에서 확인 129 또는 120 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
